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第二章 自卑吗那就让每天都充满希望吧（第4页）

因为上学的第一天，与他邻桌的女同学问他的第一句话就是：你从哪里来?而这个问题正是他最忌讳的，因为他认为，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。第一个学期结束的时候，有很多同班的女同学都不认识他!

很长一段时间。自卑的阴影都占据着他的心灵，最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。

她，也在北京的一所大学里上学。

她不敢穿裙子，不敢上体育课。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。大部分日子，她都在疑心、自卑中度过。

大学时期结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试!老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑，她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐慌，恐惧自己肥胖的身体跑起步来一定非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连向老师解释的勇气也没有，只是茫然不知所措。她只能傻乎乎地跟着老师走，老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。

后来，在播出的某个电视晚会上，她对他说：“要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的两个人。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢?而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢?”

他．现在是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈。他主持节目给人印象最深的特点，就是从容自信。

他的名字叫白岩松。

她，现在也是中央电视台著名节目主持人，而且是完全依靠才气，丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗位的。她的名字叫张越。自卑让他们饱受折磨，而克服自卑后的形象却得到了世人的认可与尊重。这之中的反差是何等巨大。

自卑与自信仅是一线之隔，如果你不能克服自卑，它将会充溢你的身体，打击你的信心．使你无法忍受而走上自毁之路。

一旦走不出自卑的阴影，我们便以“责怪”来求取解决，但这往往会加深我们的失望，使我们不敢面对自身的状况。

1．把缺陷变为优点

不要自认有缺陷而攻击自己，应该想办法把缺陷忘掉，或者把缺陷变为优点。

有个害羞、内向的年轻人，在一家杂志社当编辑，因为有听觉障碍而不得不戴助听器。最初他认为戴助听器会带来工作上的阻碍，对自己很没有信心。

后来，他从失败中吸取教训，终于想出一个策略：当有人向他说“不”时，他就佯装没听见，等对方给他肯定的答复时，他马上作出已经由助听器得到讯息的表情。

自从他发现自己的缺陷竟然有利于自己时，简直就像脱胎换骨一样，原来自卑的心理早已消失无踪，现在的他是一个精明能干的编辑，非常有决断能力。

当你发现自己有缺陷时，不必害怕，也不要逃避，而是设法利用它，坚定地迈向成功之路。2．化逆境为顺境事情有消极面，也会有积极面。它的差别在于我们想不想改变，只要我们有改变的意愿和决心，并且拥有改变所需要的技巧与方法，必然能改变我们的现状。

化逆境为顺境，并非是遥不可及的神话，重点在于你必须作出建设性的改变。它需要时间与决心。你必须深信自己有能力作出新的决定，并且将之付诸实践。

3．用心去做

你可以改变自己的现状，但你必须用心去做。假使你在某种品性或机能上有缺陷或弱点，可以经常把你的思想集中在那里。思想常常集中在那个地方，那一部分的脑细胞会渐渐地转强、渐渐地发达。怀着积极、乐观、坚信的思想，会使我们的精神机能加强；反之，怀疑与缺乏自信的思想会使之转弱。

例如，你有主意不坚定与优柔寡断的毛病，只要常常抱着一种坚决的态度，常常将自己想成敏捷、聪明、果断的人，不要以为自己是弱者，慢慢就能克服自身的缺陷。4．相信自己一定可以做得到相信很多人都会有疑问：“我真的可以成功吗?”不错，每个人都想成功，但自卑的性格却使我们退却，抑制自己不敢迈向成功之路。

不可否认，每个人内心都会有害怕的想法，但与其害怕失败而不敢去做，不如实际去做了再说，至少比不做来的有机会。

问题在于你是否有成功的决心，不要担心会不会失败，如果你习惯抑制自己．就会变得什么事都不敢去做，就算幸运降临你身上，你也会白白让它错过。

5．不放下

不要放下任何你想做的事，即使你觉得自己不如别人，或者根本不可能有机会，你还是得坚持下去，尤其不该半途而废，因为中途停止只会使你觉得自己更无能。

不要老是想着为什么总是不如别人。学会化自卑为自信，把缺陷变优点，才能从挫败中站出来，活得快乐有自信。

打开心窗，天空一片蔚蓝

生而为人，就需要面对自然界的无穷变化，诸如山崩地裂、狂风暴雨、酷寒炙热……等。而生活在这个时代里，更需接受科学及为满足物欲需求，对生存环境的破坏所带来的恶果。例如：各种剧烈病痛的产生、河水土壤的污染、动物植物的灭绝……等，这些现象在在处处都影响着我们人类的生命及财产的安全。

当灾难或困境来临时，我们是无法逃避的，事实上我们也逃避不了。事情既然发生了，任谁都无法改变现状，使其恢复原来的面貌，所以再多的哀怨与丧志都于事无补。唯有放开郁闷的心胸，迈开脚步，一点一滴重整自己的生活环境，如此，生命必将丰盈，理想亦可实现，因为生命力的展现，乃是此时此刻的耕耘，而不是缅怀过去，或是寄望将来。

事实上，我们的心窗并未被关闭，而生命之光也依然是明亮的，我们只是暂时的被恐惧、害怕、担忧、无助、失落的情绪所蒙蔽着。就像一面明镜，表面沾满了灰尘一般，如将灰尘清除干净，则明镜依然可明亮照人。

当面临困境或灾难时，我们如何消除内心诸多不安的情绪，并重新建立起自己的自信心呢？

首先，我们应欣然的接受事实，并承受内心的害怕及肉体的痛苦，不要想刻意的逃避它，那是做不到的。但我们却可用正向的思想作用，使这些忧虑的情绪消除于无形当中，因为恐惧的情绪，只是心理的作用。反面的思想作用，产生了不安全的感觉；正面的作用，产生希望和理想。这些作用都由我们自己选择，每一个人都有能力完全控制自己的内心。有一位英国著名的解剖学者，被一名学生问到：“什么是医治恐惧的良方”，他的答案是：“试着替别人服务”。这学生听了感到惊奇，要求他加以说明，他说：“人的内心，不能同时存有两种心思，一种心思会把另外一种赶走，例如：你内心已充满无私助人的念头，你就不会同时产生害怕的心情”。

其次，我们要认清一件事实，那就是世间所有的一切，它是无时无刻都在变动着，没有任何一件事物，可保长久不变。所以，我们永远无法抓住想拥有的东西，包括我们自己的身体在内。能够以此心态看待万世万物的幻化，则心胸必将豁然开朗，不再执着抓取，不思拥有，就不会担心害怕失去，所以恐惧、忧愁不安的情绪亦将远离，随风而去。

第三、虽然我们面对困境，但绝对不可自我放弃，认为自己已没有能力或任何机会完成生活目标，这是对自己不负责任的想法，他人的协助是有限的，而自己的能力却是无穷的。所以要实时采取行动，把心力用在可使力的事情上，要想自己可以做的事，去做该做而且能做的事，这能带动振作，鼓舞精神力，显现生机。活力是从工作中产生的，在工作中可完成目标，看到自己努力的成果，能感觉自己生存的价值，使内心充满喜悦。

随时随地，我们都可看到墙壁的细逢中，长出了不知名的小树、小花、小草，亦有更多攀爬类的树种。依实际状况，它们的生存环境，应该算是很差的，没有土壤的培育，养分的供给，只靠雨水或露水维持生命。它们不仅存活得很好，而且枝叶茂盛，甚至爬满了整面的墙壁。污泥中的莲花，在污泥之下长出的莲藕，提供了我们既爽口又高营养的食物，而池面上的荷叶，虽被风吹或雨打而显现得枯黄叶破，但亦丝毫无损于绿叶衬托的作用，并支撑着花梗，使莲花绽放得更为摇曳生姿。由此观之，这是自然界给我们最好的启示，不管环境是如何的恶劣，只要我们有毅力，重新做起，就能创造生机，建设理想的家园，完成生活的目标。同时，也可以从这个现象中，看出活着就有它生存的意义。

因此，每天晨起就给自己一个期望，当睁开眼睛之后，就想着我今天可以去做什么，并把它完成。活得有目标，做起事来，就会更加有劲，对自己所许下的心愿，任谁都会很乐意，并且很勤快的完成它。在工作的过程中，可以发觉乐趣、激发脑力，甚至有更佳的创意产生，这都是我们能力的展现及潜能的发挥，也是自我理想的实现。生命的意义，并不一定要建立在丰功伟业上，任何一点小小的成果，也同样可以显示出生命的价值。