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第七章多陪陪孩子与孩子共同走过挫折的伤痛（第5页）

让孩子学会自我激励

所谓自我激励，就是通过激发人的行为动机的心理，使人处于一种兴奋状态。这是一种积极的自我心理暗示，常能使处于不利地位的人打消自卑感，增强自信心和进取心。

德国人力资源开发专家斯普林格在《激励的神话》一书中写道：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”世界上做出突出成绩的人，无不是在这种高度的自我激励下，朝着自己的目标不断前进，最终实现自己的理想。

有谁能在面对1855次的拒绝仍然能保持一个良好的心态？如果不是史泰龙懂得自我激励，他不会在接受了那么多次失败之后还能站起来。由此可见自我激励的重要性。

自我激励，是一个人获得进取人生的内在动因。人的一切行为都是受到激励而产生的，通过不断地自我激励，就会使人有一股内在的动力，朝向所期望目标前进，最终达到成功。

自我激励，表现了战胜困难的高度自觉性和主动性，是一种积极、奋发、向上的心理状态。美国哈佛大学的威廉·詹姆斯发现，一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励时，其能力可发挥至80%～90%，即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。因此，只有学会了自我激励，才能不断地战胜自我，真正成为自己命运的主人。

陈凯在班级里的成绩一般，每次看到考试成绩排在前五名的学生，陈凯就非常羡慕，真希望自己有一天也能像他们一样，受到老师的夸奖和同学的崇拜。陈凯想，我也不比他们笨，为什么做不到呢？为此，他为自己树立了一个目标：每次考试上升两个名次，相信一定可以达到最终目标。

陈凯学习更加努力了。虽然有时候只上升一个名次，他也不气馁，相信自己一定可以进入前五名。他不断地激励着自己，终于在半年后实现了自己的愿望，达到了第五名的成绩。他更加有自信了，相信自己一定能行，并定下向第一名冲刺的新目标。

对孩子来说，通过自我激励可以提高自我形象，从而使自己能够拥有良好的心态；而良好的心态反过来又会使孩子充满信心，不断激励自己。孩子学会激励自己，可以让他获得前进的动力，也可以让他在面对挫折时有一颗能够重新崛起的心。而不善于自我激励的孩子，往往就容易陷入悲观绝望的境地。

鼓励孩子进行积极的自我暗示

孩子在生活中难免遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。所以，父母应及时了解孩子的心理变化，鼓励孩子进行积极的自我暗示，帮助孩子及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段。

孙老师的女儿孙冉考大学前的第一次模拟考试考得很不理想，孙冉心里很不好受。考完后的孙冉给爸爸打电话的时候是哭着打的，回到家后，孙冉依然挂着泪水，神色黯然。这时，孙老师对女儿说：“没事，你考得不错，你现在这个成绩上大专够了，又不是不上线，没问题。现在离高考还有两个月，只要你努力，是有可能发生奇迹的。”

然后，孙老师让孩子做了一件自我激励的事情。他从复旦大学买了一本报考手册，手册上面印着这样几句话：“相信自己！相信自己的选择！相信自己选择的成功的人生！”孙老师让女儿每天早晨起来在阳台上把这几句话大声地喊三遍。第一天，女儿喊的时候声音非常小，只有她自己一个人听得见。孙老师对她说：“你这样是不行的。你这样就是不相信自己，要大声地喊，使劲地喊。”??

后来，女儿真的放开嗓子喊了，结果，女儿发现自己的心态非常好，精神抖擞。这种自我激励一直坚持到高考。结果，孙冉高考成绩比第一次模拟考试的成绩提高了100分！

可见，当孩子遇到挫折和失败时，需要以不断的心理上的自我暗示，来获取前进中必不可少的原动力。积极的暗示带给孩子的是积极的认识和体验，能帮助孩子稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，保持积极向上的精神状态。

当孩子感到信心不足时，父母应该鼓励孩子进行积极的自我暗示，把“别紧张，我也行”、“我一定能成功”之类的话写下来，或者大声说出来。也可以在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。

帮助孩子确立自我激励的目标

目标就是前进的方向，它是人们迷茫时的召唤，在困难时毅然奋起的信心，是受挫时永不屈服的勇气，是失败时永不放弃的追求。

善于自我激励的人必然有自己的目标，他会朝着自己的目标不断前进，所以，父母要鼓励孩子树立自己的目标，并引导孩子向着自己的目标去努力。

一名小赛车手在比赛中得了第二名，他非常兴奋地跑回家，想把这个好消息告诉妈妈。他一冲进家门就叫道：“妈妈，有35辆车参加比赛，我得了第二名!”

“妈妈，你不认为第一次就跑第二名是很了不起的事吗？而且有这么多辆车参加比赛。”他抗议着。

“你用不着跑在任何人后面。如果别人能跑第一，你也能!”母亲严厉地说。

这句话深深刻进了儿子的脑海。

接下来的20年中，他称霸赛车界，成为运动史上赢得奖牌最多的赛车选手——他就是理查·派迪。

理查·派迪的许多项纪录到今天还保持着，没人能打破。二十多年来，他一直未忘记母亲的责备——你用不着跑在任何人后面！母亲的这句话让他明白了一个道理，那就是一个人要不断地鼓励自我：“我是最棒的！我要做第一！”

设定目标对孩子的一生都起着至关重要的激励作用，在很大程度上决定孩子未来发展的道路。在制定目标时，父母应从孩子的实际出发，不可过大过高，最好先制定那些容易达到的目标，然后再逐渐增加目标的难度。

引导孩子正确评价自己

生活中，父母要帮助孩子发现他的长处，肯定他的成绩，并且让优点长处进一步放大。因为一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于激励和肯定自己。

刘娜是初一的学生，自小体弱多病，所以体育成绩比较差，但文化课成绩在班里却一直是名列前茅。一次上体育课，老师要求同学们沿着操场跑两圈，当所有的同学都跑了两圈时，刘娜只跑完了一圈，老师要准备下面的活动，所有的同学都站着等待刘娜。

此时的刘娜见几十双眼睛盯着自己，虽然老师和同学们嘴里没有说什么，但她感觉到别的同学对自己的轻视和嘲笑，心里十分难受，含着眼泪跑完了。

放学回家后，刘娜的心情还没恢复，妈妈了解了事情的经过后，对刘娜说：“孩子，你的学习成绩在班里名列前茅，只是身体太弱了。以后加强锻炼，争取做个全面发展的优等生！”听了妈妈的话，刘娜的心情好了许多。

俗话说：寸有所长，尺有所短。每个孩子都有一定的长处，也都有他的短处。父母要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，并且认识到任何人都具有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，弥补自己的短处。在生活当中，父母还要注意并善于发现孩子的优点和点滴的进步，并不失时机地给予肯定和表扬。孩子认为自己有优点，也能取得一定的成绩，便会增强取得更大更好成绩的信心和希望了。

鼓励孩子再多坚持一会儿

坚持是人的意志品质之一，是指克服困难，坚持达到目的的心理特征。儿时能坚持认真做完一件事，长大后就会多一分坚韧。所以坚持到底是一种重要品质。

开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，并问道：“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了？”有百分之九十的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下百分之八十。一年以后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。他就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

柏拉图的成功就在于他做到了别人没有做到的事——坚持。生活中，不论做什么事，如不坚持到底，半途而废，那么再简单的事也只能功亏一篑；相反，只要抱着锲而不舍、持之以恒的精神，再难办的事情也会迎刃而解。

人人都渴望成功，人人都想得到成功的秘诀。然而，人们常常忘记一个道理：即使最简单、最容易的事，如果不能坚持下去，成功的大门绝不会轻易开启。有时候，成功与失败往往取决最后一刻的坚持之中。

有一对兄弟从农村来城里打工，他们既没有学历又没有工作经验，几经周折才被一家礼品公司招聘为业务员。