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第八章赢在心态（第4页）

应对二：心理方面的应对

接受心理专家的个别指导或心理治疗，仍然是个人学习应付压抑的最佳方法，也可以利用有效的自助法来排除压抑，如静坐和吐纳等。

当然，无论釆取何种形式，只要能消除我们体内的压抑，便是一种胜利。我们应该时刻记住，不能被压抑压垮。

6。让嫉妒心走开

肩上负着重担，会使一个人弯腰驼背；同样地，嫉妒别人或对生活不满，也会使人因冷漠而显得苍老。

嫉妒，是对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人心怀怨恨的一种心理。它常对人们造成一种严重的心理危害。日常工作和社会交往中，嫉妒心理常发生在一些与自己旗鼓相当、能够形成竞争的人身上。

比如，你暗暗爱着或正在追求的异性对另外的人表示亲热或好感时，一股发自肺腑的怨恨之气充满你整个身心。你甚至有了罪恶的情感，巴不得夺走你美好感情的那个人出什么意外死去。这种难以表达出来的感情，正是嫉妒。

看到比自己还年轻的人飞黄腾达起来，而这个人的各方面条件并不怎么样，于是心中暗自仇恨起来，开始可耻地在背后讽刺中伤，夸大他的缺点。并且摆出一副虚伪面孔，扬言这是为了工作利益、集体利益等。虽然表面上正义凛然，但却隐藏了内心的仇恨和嫉妒。

嫉妒不仅害人，还能严重地伤害自己。当人妒性大发之时，心中不安，睡不好，吃不香，工作消极，脾气阴沉，正常的人际关系也会扭曲。

嫉妒还会使人脾胃不和，肠胃系统发生紊乱，三叉神经受到刺激，想到发狂之际，血压心脏都会受到影响。长期或隔一段时期妒性发作一次，使人健康大受影响。可以想象，经常嫉妒别人的人，其生活肯定不会美好、愉快。那么该如何调节嫉妒心理呢？

调节一：胸怀大度，宽厚待人

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，肖邦还是一个默默无闻的小人物，然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了一个妙法。那时候在演奏钢琴时，往往要把剧场的打熄灭，一片黑暗，以便观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过。来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。

调节二：有自知之明，客观评价自己

当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再评价别人，自然也就能够有所觉悟了。

调节三：快乐之药可以治疗嫉妒

快乐之药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。

调节四：少一分虚荣心

虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，主要是爱面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的，而两者又紧密联系，所以克服一分虚荣心就少一分嫉妒。

调节五：自我抑制，自我宣泄

自我抑制，是治疗嫉妒心理的苦药；自我宣泄，是治疗嫉妒心理的特效药。嫉妒心理是一种痛苦的心理，在还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的。

7。转个弯，风景会更美

有这样一位老太太，她每天都是愁眉苦脸的。有人好心地问她是什么原因。老太太说，她有两个女儿，大女儿是卖雨伞的，小女儿是卖草帽的。晴天的时候，小女儿的草帽生意好，可大女儿的雨伞就卖不出去了，她为大女儿愁；下雨天吧，大女儿的雨伞生意好，但小女儿的草帽又卖不出去了，她又为小女儿发愁。所以她是晴天也愁，雨天也愁。好心人听后，劝老太太说：“你应该换一种想法，晴天的时候你应该想，今天小女儿的草帽生意会很好；雨天的时候，你应该想，今天大女儿的雨伞会卖出去很多。这样，你晴天会替小女儿高兴，雨天也会替大女儿高兴。”老太太一听此话，果然有理。从此以后，老太太是晴天也乐，雨天也乐。

换个角度看世界，你也许就能够把不幸变为幸福。快乐从不曾远离我们，而是我们远离了快乐。学会为快乐多寻找一个支点，学会为自己换一下看待世界的眼光，也许我们的生活就会是另一番模样了。

人活在这个世界上，到底是快乐的时候多呢，还是不快乐的时候多呢？没人做过这方面的统计。但是“人生识字忧患始”。如果不是那么十分浑浑噩噩的话，稍稍有一点头脑，“不如意事常八九”，大概是一种比较准确的生活状态的描述。快乐并不是每个人都有运气碰上的，不快乐则是随时随地在等待着你。

假如你一早睁开眼，天气不好，恐怕你不会太开心。其实这是常事，而且说实在的，除非下刀子，天气似乎无关紧要。但晴朗和阴霾对人的情绪怎么说也有点儿影响。铅灰色的云层，像一块砖头压在人心上，能痛快吗？

接着，你皱着眉头吃完千篇一律的早餐。从果腹这个角度看，这也许无可挑剔，但人终究和吃饲料的动物有所不同，胃口大小、心情好坏，乃至于咸淡、稠稀都有些个人的讲究，于是，就有喜欢与不喜欢的分别。“嗟来之食”固然难以下咽，“守着多大的碗，吃多大的饭”也影响食欲。想到终日奔忙，只是为了这张嘴，也就开心不起来了。人，就是这样，顺的时候少，不顺的时候多，这几乎是绝大多数人的命运。

想一想，每天早上起床，洗漱，随后，就该穿衣出门了。这就更麻烦，你在那儿脱来换去，大半不是从个人舒适出发，更多是从顺应别人的眼光考虑。你捉摸不透马路上这股服装潮流，一会儿这么变，一会儿那么变，不知何时是个头；而且变过来变过去，搞得人无所适从，就更为苦恼。你纯粹是在为别人穿衣服，还得十分小心谨慎。超前了，怕人家说你；落在后面，又怕被讪笑，做人真难啊！

还有比衣、食、住、行更简单、更普通，人人都逃脱不了的事吗？依此类推，你踏进社会，不知会有哪些坑坑洼洼等着你去跌个鼻青脸肿呢！所以，越寻思越觉得活在这个世界上，太累了。

怎么办呢？

如果你不想精神崩溃，如果你想改变自己的命运，如果你并不甘心像蚕一样被束缚在茧里、被不快乐弄得越来越不是自己，那么，最佳之计，便是你一定要努力寻找快乐，去追求你心目中的快乐世界。

所以，人生何必那么固执？有些你坚持的事情，不一定就是真理，转个弯，说不定还可以看到更好的风景。记住，你的世界和你的快乐属于你。

8。顽强意志能战胜人性弱点

记得台湾散文家林清玄写过这样一则故事。

上帝有一天心血**，来到他所创造的土地上散步，看到麦子果实累累，感到非常开心。一位农夫看到上帝，说：“仁慈的上帝！在这50年来，我没有一天停止过祈祷，祈祷年年不要有大风雨，不要有冰雹，不要干旱，不要有虫害，可是不论我怎么祈祷，总不能样样如愿。"上帝回答：“我创造了世界，也创造了风雨，创造了干旱，创造了蝗虫与鸟雀，我创造了不能如你所愿的世界。”

农夫突然跪下来，吻着上帝的脚：“全能的主呀！您可不可以允诺我的请求，明年，只要一年的时间，不要大风雨、不要烈日干旱、不要有虫害？”上帝说：“好吧，明年不管别人如何，一定如你所愿。”第二年，这位农夫的田里果然结出许多麦穗，因为没有任何狂风暴雨、烈日与虫害，麦穗比平常多了一倍还多，农夫兴奋不已。