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第四章女人的情商资本（第1页）

第四章女人的情商资本

1泵娑跃谏ツ阋说“不”

从一般意义上来讲，沮丧是人类的正常现象，但如果长年沉湎在沮丧之中不能自拔，却又习惯把责任一股脑全推给别人的话，那么这样的女人便大都是些缺乏勇敢和能力承担不幸的女人。

女人的情感是脆弱的。脆弱得禁不住几声瑟瑟的颤音，眼泪已先湿了自家衣襟；脆弱得捧一片枯叶立窗前听一夜秋雨；脆弱得忘了口红的迷人；脆弱得“不死已知万事空。”

沮丧是比孤独还要凶狠的敌人，它认准了女人的弱点，毫不留情地咬上一口，轻则鲜血淋淋，重则把你的斗志消磨殆尽。

著名心理学家A·阿德勒曾说：所有失败者——罪犯、酗酒者、自杀者、堕落者、娼妓等等，他们之所以失败，都是因为他们缺乏从属感和社会兴趣，从而对生活产生强烈的沮丧情绪。他们在处理职业、友谊和性等问题时，都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决，于是对现实充满失望感。

一味地沮丧和自怜，不但无助于问题的解决，而且往往会带来更残酷的现实。她本来可以更光彩照人，可如今看起来却无精打采：她本可以获得很好的社会地位，可如今却依照默默无闻。丈夫对她的苦瓜脸已十分不满，孩子也很难在同伴面前学妈妈的笑，她的沮丧同样传染了家人。

沮丧者自己也大都在各自挣扎，并很想求助于别人，可是孤独和害怕被拒绝的心理使他们往往不敢低首求人。由于自卑，她们也无法正视自己的脆弱，只好披上一件快乐的外衣来掩饰自己。因此，除了丈夫和孩子等家中亲人，周围的人往往无法窥探她们的内心世界，因而也难以给她帮助。

沮丧的心理主要是由于遭受的挫折和坎坷太多造成的，一时对自己失去自信，对前途感到渺茫。强烈的自卑心理，使她们把自己的压抑紧锁心头，不敢释放。同时，由于对失败的惧怕，变本加厉地爱面子，以为这样就可以保存了可怜的自尊。

“树活一张皮，人活一张脸。”面子人人都要的，尤其是女人，有时看的比生命还要重要，但完全为了面子，有时却适得其反，能丢掉更大的面子。

沮丧情绪常常会扩大生活的不幸范围。所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的女人来说，很有必要接受一定的心理治疗，但有些女人又常常不愿意承认自己有心理问题，对心理咨询和治疗持拒绝排斥的态度，这是令很多心理学家更为担忧的。

有的女人在沮丧中开始对他人冷漠，认为这样可以报复别人，其实这样不但无助于消除沮丧，还会进一步损害自己。这样做，无论在肉体上、精神上都将进一步影响自己的情绪，使自己无法坚强地面对现实。从生理学的角度讲，冷冰冰的面孔容易使女人失去宝贵的青春光彩。

在生活中，每个人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可克服的。拿出勇气改变自己的生活状态，找出引起沮丧的原因并努力设法改变它。

像对待所有其他的不幸后果一样，对于不幸带来的沮丧，我们也不应听之任之、自怨自艾、破罐破摔，而要振作起来，勇敢地面对现实中的一切挫折和困难，而不应让它像草一样在心田中疯长。

沮丧常常扰乱人的心态，使心中的天平失衡。弱者与强者在沮丧的旋律中演奏的都是三部曲，但情况却完全不同。对弱者来说，始而倾斜，继而震颤，弄得不好，最后还可能发生颠倒。然而对强者来说，起先虽然也忐忑不安，但继而就冷静思考，继而奋发进取。

做一个勇敢的女人，对沮丧大声地说“不!”

2贝蚩内心紧闭的大门

在世界上，人是最需情感交流的。特别是女人，孤独是她们可怕的敌人。少女时期在无忧无虑的欢笑中一晃而过的，快的让人有些很难回忆。

很多女人都会在结婚以后产生孤独情绪。

阿缘是一个刚过30的少妇，她的丈夫是一家私营公司的经理，算是十分成功的男人。他们是在阿缘20岁时结的婚，为了丈夫的事业，阿缘没有要孩子，但是，她也没有去任何地方上班。她常常无所事事地坐在家中，久而久之，由于很少与外人交流，心中便有了极强烈的孤独情绪，慢慢地，她的性格变得孤僻起来，身处在孤独之中，她开始变得烦闷，首先是和丈夫因一些小事闹别扭，后来便是经常性地吵架，最后，她终于因为忍受不了这种生活而与丈夫离了婚。

在现实生活中，一个成年女人没有一个伙伴或知己是不足为奇的，许多女人都承认她们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。然而，她们之间的大多数又似乎都认为这种现象是正常的，可以接受的。有一位成功女性在谈到友谊时说：“我真希望为自己找一个知心朋友。我有不少生意场上的朋友，但没有一个知己，我感到十分孤独。偶尔心血**，毫无缘由地打电话，结果也仅仅只是问个好，谈天说地的情况从来没有发生——就没有这样的对象。”

在互相建立联系的过程中，女人们似乎自始至终都受着约束，她们不愿意让别人知道自己的弱点——挫折、焦灼、失望。她们怕被人视为懦弱，表现得像只会一味怨天尤人的失败者，使他人对自己失去兴趣和尊重。同时，她们也不愿意与人分享自己胜利的欢乐，因为她们怕激起别人的竞争、嫉妒，或是怕表现出一种狂妄而被人指责。

在我们这个社会里，人们只有在为共同的目标奋斗时，他们之间的关系才能和谐、亲密，这是一个可悲的讽刺。十几岁的孩子走到一起就能结伙组织一个球队，同心协力地去击败另一个队；而作为成年人，却只在战争年代里，才会团结一致面对共同的敌人。

在大多数情况下，人们彼此之间总是处于戒备状态，他们的谈话也很少真正涉及个人的隐私。有个人自以为非常了解他的朋友，不料朋友与妻子突然分道扬镳，这使他非常惊讶。他说：“我从来不知道他们之间还有什么矛盾。”

内心世界的封闭使女人无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独感。对于自己内心的感受，正如有的女人所描述那样：“在这个世界里，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”也正是这种孤独感和对他人的排斥感加剧了人类的情绪危机。

那么，如何才能消除孤独感呢?

1笨朔自卑

由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。

2倍嘤胪饨缃涣

独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客观上与外界交流有困难，但依然可以通过某些方式达到交流的目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭，聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。

3薄巴我”地与人交往

与人们相处时感到孤独，有时会超过一个人独处时的10倍。这是因为你和周围的人格格不入。例如，你到了一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在周围热烈的气氛中会倍加感到孤独。因此，在与别人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，也会温暖你自己。

4毕硎艽笞匀

生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独。如有些人遇到挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到海边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。